Beginnen wir damit, was Mangeldenken NICHT ist:
„Also, mit diesem Mangeldenken brauchst du dich nicht wundern, wenn das mit dir und den €€€ nichts wird!“
- AbundanceCoach Stardust Miracle, nachdem du ihr gestanden hast, dass du keinen Kredit aufnehmen wirst, um ihren Kurs „Abundantly Aligned A*sholes“ für 111.111,-
zu buchen.
Auf diese Weise 👆 ist
dir im Verkauf vielleicht auch schon mal Druck gemacht worden: Mit dem Argument, es wäre Mangeldenken, jetzt nicht zu "investieren". Vielleicht wurde dir suggeriert, dass du dieses böse
Mangeldenken nur durchbrechen kannst, indem du alles auf eine Karte setzt und einen waghalsigen Kauf tätigst?
Nun, ich bin zwar ein Fan von mutigen Aktionen.
Doch wenn du dir etwas nicht (sofort) kaufen kannst/willst, bedeutet das noch lange nicht, dass du unter Mangeldenken
leidest!
Hirnforschung: Mangeldenken betrifft Arm und Reich
In meiner Ausbildung zur Trauma Of Money Facilitator war ich besonders faszinierend von der Hirnforschung rund um Finanzen. Was passiert in unserem Hirn und unserer Körperchemie, wenn wir an Geld denken, darüber sprechen, damit umgehen?
Die Antworten zeigen uns, dass sich Mangeldenken nicht daran ablesen lässt, wie viel oder was du kaufst, sondern was dabei in dir vorgeht. Das heißt, ressourcenreiche Menschen sind von Mangeldenken ebenso betroffen, wie ressourcenarme Menschen.
Warum?
Weil "Mangel" nicht nur ein finanzieller Mangel sein kann.
Auch ein ständiges Fehlen an Zeit, Zuneigung oder Anerkennung kann den "Mangel-Modus" in uns anwerfen.
Und unser Gehirn passt sich an diesen Mangel-Modus an: Das ist dann "Mangeldenken".
Mehr darüber in meinem Video: Wie chronischer Mangel das Hirn verändert.
Das ist Mangeldenken: 5 wichtige Merkmale aus der Hirnforschung
Swipe dich durch!
Erkennst du dich wieder? Hier kommen Tipps...
... aus der Geld&Wert Methode
Mangeldenken ist also keine fixe Eigenschaft, die du hast, wie etwa eine Augenfarbe oder eine Schuhgröße.
Weil Mangeldenken eine Anpassungsreaktion ist, ist es mal stärker, mal gar nicht präsent.
Je nachdem, was in deinem Leben los ist und wie gewappnet du dich fühlst, dem zu begegnen.
Solltest du eines oder mehrere Anzeichen des Mangels bei dir bemerken, bedenke Folgendes:
1. Vermeide Menschen & Angebote, die bei dir Zeitnot, Enge und FOMO auslösen.
Lass die Finger weg, wenn du oder andere Menschen subtil beschämt werden ("Arme Menschen sind dumm, reiche Menschen sind klüger!"). Such dir finanzielle MentorInnen, die sowohl in der fachlichen, als auch der emotional-mentalen Seite des Geldes kompetent sind.
2. Setze jeden Tag eine (noch so kleine) konkrete Handlung für dein Vorwärtskommen.
Diesen Rat gab mir meine Geld-Mentorin Angelika, als ich existenziell am Limit war und fürchterliche Zukunftsängste hatte.
"Bei Existenzangst: aktiv werden!" Dieser Satz blieb als Post-it über meinem Schreibtisch und hat mich jeden Tag motiviert.
3. Trainiere das Gefühl von Fülle.
Dein Körper und Gehirn haben vielleicht verlernt, wie sich Entspannung, Freude und Fülle anfühlen.
Die gute Nachricht: Das kannst du aber auch wieder trainieren.
Die schlechte Nachricht: Dazu braucht es Regelmäßigkeit ;)
Frag dich: Womit assoziierst du echte Fülle?
- Sicherheit/Vorhersehbarkeit, z.B. ein fixes Morgenritual, das dir gut tut
- Freiheit, z.B. einen Tag handyfrei, die Tür zu machen, Zeit für dich haben
- Ausgelassenheit, z.B. zusammen kochen, lachen, spielen
- Gemeinschaft, z.B. Gleichgesinnte, MentorInnen, Freunde
- Authentizität, z.B. ehrliche Gespräche, reinen Tisch machen, zu dir stehen
- Kompetenz, z.B. finanzielles Wissen aneignen, neues Geldverhalten, Austausch & Mentoring
Zum Abschluss eine sehr persönliche Frage:
In welchem Anzeichen erkennst du dich persönlich wieder? Teile es gerne in den Kommentaren.
(Bei mir ist es die Unfähigkeit, zu träumen. Sie ist mein Warnsignal, wenn ich tatsächlich im Mangel lebe.)
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